FitDankBaby® Kurse
Unsere fitdankbaby® Kurse sind speziell für Mamas und eure Babys konzipiert. Dieses Programm hat zum Ziel, sowohl Mamas als auch Babys zu stärken und bietet eine hervorragende Möglichkeit, gemeinsam körperlich aktiv zu sein, wertvolle Zeit mit euren Babys zu verbringen und Spaß mit anderen Mamas und ihren Babys zu haben.
Warum ist ein fitdankbaby® Kurs so besonders?
Nach der Rückbildung ist es wichtig, sich weiterhin um den eigenen Körper zu kümmern und gleichzeitig die Bindung zu eurem Baby zu vertiefen. Unser fitdankbaby® Kurs bietet die ideale Kombination aus körperlicher Aktivität für die Mamas und spielerischer Interaktion mit euren Babys. Durch ein funktionelles Ganzkörpertraining erlangt ihr allmählich ein besseres Körpergefühl und Fitness. Die Entwicklung eurer Babys wird durch gemeinsame Spiele und Bewegungslieder gefördert, während die Mamas Kontakte knüpfen und ihren Körper stärken.
Körperliche Aktivität für Mamas
Der Kurs konzentriert sich auf gezielte Übungen, die Mamas dabei unterstützen, körperliche Stärke und Fitness zu erlangen. Wir arbeiten an der Kräftigung des gesamten Körpers und der allgemeinen Fitness.
Baby-Eltern-Bindung
Während die Mamas aktiv sind, haben die Babys Spaß an interaktiven Spielen und bewegungsfördernden Liedern. Dies fördert die Eltern-Kind-Bindung und sorgt für Freude und Lachen.
Entspannung und Stressabbau
Neben der körperlichen Aktivität bieten wir auch Entspannungsübungen an, um den Stress abzubauen und das Wohlbefinden von Mamas und Babys zu fördern.
Gemeinschaft und Unterstützung
Der Kurs schafft eine unterstützende Gemeinschaft von Mamas, in der ihr euch austauschen, Erfahrungen teilen und Freundschaften aufbauen könnt.
Unser fitdankbaby® Kurs ist im monatlich kündbaren Abo (alternativ 8er Karte) buchbar und umfasst wöchentliche Treffen, um sicherzustellen, dass ihr Fortschritte macht und eure körperliche Gesundheit stärkt.
Die Kurse finden in unseren jeweiligen Kursräumen statt, die eine einladende Umgebung bieten und eine entspannte und spielerische Atmosphäre für Eltern und Babys schaffen. Schau sie dir hier schon mal genauer an.
Bequeme Sportkleidung, ein großes Handtuch, Sportschuhe oder Stoppersocken, etwas zu trinken, und für euer Baby vielleicht etwas Vertrautes zum Spielen, Beruhigen oder Füttern (Spielzeug ist auch vor Ort vorhanden).
Welche Vorteile bietet euch der Kurs?
Steigerung der körperlichen Kraft und Fitness im Alltag
Steigerung des Selbstbewusstseins und der emotionalen Stärke
Förderung der Eltern-Kind-Bindung und spielerische Förderung eurer Babys
Spaß und Freude für Eltern und Babys
Aufbau von Gemeinschaft und Austausch mit anderen Eltern
Fortsetzung der Rückbildung für Mamas
Unsere fitdankbaby® Kurse richten sich an Eltern und ihre Babys ab einem Alter von 3 Monaten. Unabhängig von eurer sportlichen Erfahrung sind alle herzlich willkommen. Für Mamas empfehlen wir, zuvor bei uns oder an anderer Stelle einen Rückbildungskurs besucht zu haben. Die Kursinhalte sind auf die Interessen und Entwicklungsstufen der Babys in ihrem jeweiligen Alter abgestimmt. Die Übungen passen sich auch an das steigende Gewicht und die wachsende Mobilität der Babys und Kleinkinder an.